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「毀嗓」壞習慣你每天都在犯,不信進來看看

「4·16世界嗓音日」,咦?木有聽說過耶。想想看你為瘦身、為美白、為頭髮指甲做了那麼多努力,可曾好好愛護過自己的嗓子?聲音可是人的第二張臉,不管你是軟妹還是辣妹,一張口就是煙酒嗓、公鴨嗓,真真的煞風景啊!求職電話中的聲音是你給面試官的第一印象,戀愛時的甜言蜜語得有副「甜嗓」才行……

But,日常你是怎麼做的呢?

吸煙、喝酒?——抽煙加喝酒,還再熬會兒夜……

嗜辣如命?——辣死也要吃,越辣越停不下來嘛!

夏天喝冰水?——咕咚咕咚,真激爽嘿,咕咚咕咚……

大聲講話?——習慣了大嗓門,小聲說話根本不會鳥。

勉強飆高音?——唱不上去多沒面子,嗷地一聲飆上去!

除了上面這些顯而易見的毀嗓子壞習慣,還有一些「毀嗓」行為,你可能也經常犯!

1、你不吸煙,但是二手煙呢?

經常吸二手煙,會引起咽喉干痛、腫脹,最後引發慢性咽炎。在一個煙霧繚繞的會議室里呆上半天,你的嗓子不比那些吸煙者所受的傷害小多少。

2、你不吃辣,但甜食呢?

沒錯,糖吃多了也對喉嚨沒好處。「齁」的感覺你懂吧?這種刺激不僅作用在舌頭上,也會作用在你的喉嚨上,並且吃糖多會增加痰液,為了對付這些東西,你的嗓子又要額外震顫了。

3、你不喝冰水,但是熱水呢?

過熱的食物一樣傷害喉嚨,喝水最好喝50℃以下的,像咖啡啊、茶啊,一定要稍微停放一會兒再喝。

4、你不大聲講話,但是講電話呢?

人在講電話時要比面對面交談更難控制自己的音量,尤其當對方聲音不大時,你就不自主地拔高了嗓門兒……如果是在嘈雜的環境中,商場里、地鐵里、音樂節上,你的分貝會增加160%!

5、你不飆高音,但是你什麼時候去K歌的呢?

經期唱K對你沒好處,此時喉嚨充血,管壁比平時脆弱,這時候要是唱個《High歌》可真是難受極了。另外,在劇烈運動之後也不要馬上去唱K,因為體溫上升、身體疲勞,唱歌對喉嚨的刺激更大。又另外,K歌時喝啤酒?吃薯片、爆米花?你這不是火上澆油嘛!騷年,點個果盤可好?

Tips:咳咳咳,沒事兒別老清喉嚨喉嚨不舒服時就「咳咳」地清嗓子?很可能會適得其反哦。如果只是暫時因為吞咽不適、痒痒清上一兩下,還沒什麼傷害,但是因為長期的不舒服而頻頻清嗓子,那會讓癥狀更嚴重。因為用力清嗓子時氣流會猛烈地振動聲帶,從而損傷聲帶,導致聲音嘶啞。如果清嗓子就能解決問題,還要潤喉葯幹嘛?

堅持不做上面10條,你會發現自己的聲音變美了呦。
責任編輯: 李冬琪   來源:健康之友 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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